Pre Kangatraining

 

Das Workout vom ersten bis zum letzten Tag der Schwangerschaft.

 

 

Ein Ganzkörpertraining für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Vom ersten bis zum letzten Tag der Schwangerschaft beinhaltet das Training Übungen mit der Faszienrolle, Kraftaufbau, Ausdauer, Tanz, Beckenbodenübungen, sowie Motorik, Balance und Koordination werden geschult. Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst. Bei geeignetem Wetter kann das Training auch outdoor stattfinden mit Walking, Tanz und Kraftaufbau.

Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung und die Zeit danach.

 

 

  Schnupperstunde in Hockenheim

am 23.September

verschoben auf

voraussichtlich 14.Oktober

Montags 19:15-20:30 Uhr

Kosten: 10 Euro
Balettschule Janyska

 

 

 

7- Wochen- Kurs in Hockenheim

ab 21.Oktober

Montags 19:15 -20:30 Uhr

Balettschule Janyska

 

 

 

Special:

Falls du gerne in den Kurs kommen möchtest, aber zwischendurch in Urlaub bist, so kannst du 2 Stunden nachholen.

Entweder im Folgekurs oder im Kangatraining nach der Geburt.

 

 

Falls du schwanger bist und Interesse an einem Pre Kangakurs in Mannheim hast, dann kontaktiere mich doch bitte. Sobald 6 Schwangere sich gemeldet haben kann auch hier ein Kurs starten.

 

Wenn du Fragen hast kontaktiere mich gerne.