Kangatraining

Du wirst fit & dein Baby macht mit.

Dein Workout mit Baby in der Trage.

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

Liebe Mamas,

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Seit 2019 sind wir ein Team:

Nina Henkel, Mannheim seit 2018

Verena Weber, Schwetzingen seit 2020

Katharina, Mannheim - in Ausbildung

Anika Kaplan, Hockenheim - seit 2021 -aktuell in Babypause-

Viktoria, Mannheim - ab Januar 2023

Was ist Kangatraining?

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage. Aber auch mit Kinderwagen kannst du nach Absprache teilnehmen.

Ebenso sind Zwillinge herzlich willkommen.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein und ist Rectus Diastase schonend.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

Klick zu mehr Infos und Video.

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

AKTUELLES KURSANGEBOT:

Oftersheim:

Kurse mit Verena im Oftersheimer Wald und online findest du unter folgendem Link:

https://verena-w.fit-fuer-mehr.de/

Mannheim:

Ab Donnerstag 23.März am Vogelstang See (Wallstädter Seite) 10-11 Uhr

6 - Wochen outdoor Kurs bis 4. Mai (ausser 6.April)

Kosten: 75 Euro inkl. Tragecheck und -verleih.

Einstieg jederzeit möglich.

Nächste Kurse starten Mitte Juni:

- in der BUGA - Sportwiese auf dem Spinelli Gelände (Einzeltermine), frei mit BUGA Dauerkarte: https://www.buga23.de/veranstaltungskalender/liste/?tribe_eventcategory%5B0%5D=421&tribe_organizers%5B0%5D=25383

- im unteren Luisenpark, donnerstags ab 22.6.23, 10-11 Uhr,

6-Wochen Kurs outdoor, Kosten: 75 Euro inkl. Tragecheck und -verleih.

Melde dich bei Interesse bitte per Email an Mail@nina-henkel.de. Der Kurs findet ab 8 TeilnehmerInnen statt und wird dann auch im Buchungssystem geöffnet.

Anmeldung unter folgendem Link:

https://ninas-kanga-angebot.fit-fuer-mehr.de/

Mannheim - Lindenhof:

6- Wochen Kurs ab Dienstag, 20.6.2023,

10:45-11:45 Uhr, im Mix indoor & outdoor.

an der Elternschule im Diako MA.

Anmeldung hier.

mit Viktoria

Hockenheim:

aktuell leider kein Kursangebot, da Anika in Babypause ist...

EINE SCHNUPPERSTUNDE

kannst du jederzeit für 10 Euro bei uns buchen.

Schreibe hierzu bitte die jeweilige Trainerin direkt an.

Sie wird sich vor dem Training kurz für dich Zeit nehmen um deine Tragesituation zu checken und deine Fragen zu beantworten.

Outdoor Treffpunkte:

Schwetzingen/Oftersheim:

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Parkplatz Tennisclub + Schützenhaus Oftersheim

Mannheim:

unterer Luisenpark

Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

Vogelstang See

Treffpunkt auf der Wiese unter dem Parkplatz Höhe Storchenstr.6, Wallstadt

SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

NUR BEI UNS

könnt ihr 1-2 Kursstunden pro Kurs nachholen.

Bei jeder Trainerin, an jedem Ort,

in jedem Kursformat.

Kosten?

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 12 Euro/ Paar.