KANGATRAINING
TEAM SCHWETZINGEN MANNHEIM
Liebe Mamas,
ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.
Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:
Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim
Meine Kurse kannst du ganz unten oder über das Kontaktformular buchen
Victoria Kazarova, Mannheim
Hier kannst du meine Kurse buchen.
Nina Häussler, Schwetzingen
Hier kannst du meine Kurse buchen.
Was ist Pre Kangatraining?
Pre Kangatraining ist ein Ganzkörpertraining für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Vom ersten bis zum letzten Tag der Schwangerschaft beinhaltet das Training Übungen mit der Faszienrolle, Kraftaufbau, Ausdauer, Tanz, Beckenbodenübungen, sowie Motorik, Balance und Koordination werden geschult. . Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung und die Zeit danach.
PRE KANGA Kurse
Schnupperstunde Pre Kangatraining
am 17.4. 19:30 Uhr in Schwetzingen
am 24.4. 19:30 Uhr in Ma-Käfertal noch in Planung
Kosten: 10 Euro / Anmeldung erforderlich
Ab Freitag 26.4.19 18-19 Uhr 5x an der Elternschule MA
Eine bestimmte Teilnehmerzahl ist für den Start der Kurse Voraussetzung.
Outdoor und Vormittagskurse sind in Planung. Bitte melde dich bei Interesse.
Kursort:
Praefit Heckmann
Mannheimer Str. 42-44
68723 Schwetzingen
Elternschule Mannheim
Belchenstr.1
68163 Mannheim- Lindenhof
Mit Nina Henkel
Komm gerne und Schnuppere in eine Kursstunde Pre Kanga (10Euro).
Die reguläre Kursgebühr beträgt 70 Euro/ 6-Wochen-Kurs + 60 Euro/ 5-Wochen-Kurs
inkl. Faszienrolle-, Ball- und Bauchband-Verleih. Falls du nach dem Schnuppern einen Kurs belegen möchtest wird dir die Gebühr natürlich
verrechnet.
Was ist Kangatraining?
Ein Grundlagenfitnessprogramm für Mamas mit Baby in der Trage.
Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Im Vergleich zu anderen Mama - Baby Kursen:
mit Qualitativ hoher Ausbildung der Trainerinnen im Bereich Anatomie, Gynäkologie, Tanz & Choreo, Trageberatung und Fitnessgrundlagen.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)
Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.
Klick zu mehr Infos und Video.
Voraussetzungen?
Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie beim Kangatraining ein Rückbildungskurs erforderlich.
Wo?
Indoor/ Mix Kurse:
Wing Tsun Trainingsraum
Kronen Str.8
68723 Schwetzingen
Elternschule Mannheim
Belchenstr.1
68163 Mannheim- Lindenhof
American Fitness
Trierer Str.13-15
68309 Mannheim- Käfertal
Matrakala Tanzstudio
Uhlandstr. 7
68167 Mannheim- Neckarstadt Ost
Outdoor/ Mix Kurse:
Schwetzingen:
Schwetzinger Wald
Treffpunkt: Parkplatz an der Grillhütte
oder
im Oftersheimer Wald
Treffpunkt: Schützenhaus Oftersheim
Mannheim:
unterer Luisenpark
Käfertaler Wald
Kurse ab Februar/März:
Schwetzingen:
Freitags ab 1.3. Mix Kurs 10-11 Uhr mit Nina Häussler
(6-Wo-Kurs) (noch 4 Plätze frei- Einstieg jederzeit
möglich)
Mannheim:
Donnerstags ab 28.2. 14-15 Uhr an der Elternschule mit Victoria
(7-Wo-Kurs) (ausgebucht)
Donnerstags ab 28.2. 12:45-13:45 Uhr an der Elternschule mit Victoria
(7-Wo-Kurs) (ausgebucht)
Freitags ab 1.3. 10-11 Uhr im American Fitness Käfertal mit Victoria
(7-Wo-Kurs) (ausgebucht)
Kurse ab April:
Schwetzingen:
Dienstags ab 9.4. Mix Kurs 10-11 Uhr mit Nina Häussler
(6-Wo-Kurs)
(noch 8 Plätze frei)
Mittwochss ab 3.4.
Mix Kurs 10-11
Uhr (noch 3 Plätze
frei)
(5-Wo-Kurs/nicht am 1.Mai) + 11:30-12:30 Uhr mit Nina Henkel (noch 5 Plätze)
-EINSTIRG JEDERZEIT MÖGLICH-
Mannheim:
Donnstags ab 4.4. Mix Kurs 10-11 Uhr im Matrakala+Luisenpark mit Nina
He.
(5-Wo-Kurs)
(ausgebucht)
Kangatraining Special Family&Friends
am Sonntag, 7.4. 10:30-11:30Uhr
Trainiere mit deinem Baby plus einer Person aus Freundes-oder Familienkreis
Kosten: 15 Euro, werden der kleinen Sophie und ihrer Spielgruppe Kinder mit Down Syndrom gespendet
(noch 3 freie Plätze)
Kurse ab Mai/Juni:
Mannheim:
Donnerstags ab 2.5. 14:15-15:15 Uhr an der Elternschule mit Victoria
(6-Wo-Kurs)
Donnerstags ab 2.5. 12:45-13:45 Uhr an der Elternschule mit Victoria
(6-Wo-Kurs)
Freitags ab 3.5. 10-11 Uhr im American Fitness Käfertal mit Victoria
(6-Wo-Kurs)
Reiner Outdoor Kurs ab Mai im unteren Luisenpark in Planung !!!
Kosten?
INDOOR/ MIX
5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro
6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro
Ab der 2.Kursbuchung 5 Euro Rabatt !!!
ÜbungsDVD für zu Hause: zzgl.20 Euro einmalig (falls gewünscht).
Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)
Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 10 Euro/ Paar.
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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-
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