Kangatraining

Du wirst fit & dein Baby macht mit.

Dein Workout mit Baby in der Trage.

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

Liebe Mamas,

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:

Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim

Meine Kurse kannst du über das Kontaktformular buchen.

Victoria Kazarova, Mannheim

Verena Weber, Schwetzingen - ab Mai 2020 :-)

Was ist Kangatraining?

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

Klick zu mehr Infos und Video.

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

AKTUELL

sind alle outdoor Kurse ausgesetzt bzw. auf unbestimmte Zeit verschoben.

Wir lassen euch aber nicht alleine in dieser Zeit.

KANGATRAINING ONLINE mit Nina Henkel

Damit euch und uns nicht die Decke auf den Kopf fällt, wir einen sportlichen Ausgleich zu dieser anspruchsvollen Zeit haben und das Gefühl einer Gemeinschsaft, trainieren wir zu Hause über Zoom Meetings. Ein Download genügt. Keine Registrierung und Webcam notwendig.

Kangatraining 5-Wochen online Kurs

Ab 31.3.20, 2x wöchentl. Di & Do. 10-11 Uhr

inkl. eine Trainingsstunde mit Kangagründerin Nicole Pascher

Kosten: 45 Euro

Weitere Schnupperstunde Anfang Mai

Weiterer online Kurs Anfang Mai

Wo?

Indoor:

Schwetzingen/ Oftersheim:

Ballettschule Janyska

Untere Hauptstr. 33

68766 Hockenheim

Mannheim:

Matrakala Tanzstudio

Uhlandstr. 7

68167 Mannheim- Neckarstadt Ost

Outdoor:

Schwetzingen/ Oftersheim:

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Parkplatz Tennisclub + Schützenhaus Oftersheim

Mannheim:

unterer Luisenpark

Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

NUR BEI UNS

könnt ihr 1 Kursstunde pro Kurs nachholen.

Kurse ab März/ April 2020:

Ab Mittwoch 04.03.20 in der Elternschule Mannheim

9:15-10:15 Uhr

6-Wochen-Kurs indoor mit Victoria

75 Euro inkl. Tragecheck, Tragen- und Stulpenverleih

-Anmeldung über die Elternschule- (ausgebucht)

Ab Dienstag 31.03.20 im Oftersheimer Wald

10-11 Uhr

6-Wochen-Kurs outdoor mit Nina