Kangatraining

Du wirst fit & dein Baby macht mit.

Dein Workout mit Baby in der Trage.

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

 Liebe Mamas,

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:

Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim seit 2018

Ab 19. September 2020 im Mutterschutz und Elternzeit. Voraussichtlicher Kursstart im Februar 2021 mit neuer Co-Trainerin im Luisenpark MA.

Victoria Kazarova, Mannheim seit 2019

Verena Weber, Schwetzingen seit 2020

Was ist Kangatraining?

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

Klick zu mehr Infos und Video.

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

AKTUELLES KURSANGEBOT:

Oftersheim:

Montags 7.9.- 26.10.2020 (nicht am 21.& 28.9.)

jeweils 9:30 - 10:30 Uhr

6-Wochen Kurs im Oftersheimer Wald

mit Verena

Kosten: 70 Euro/ 75 Euro inkl.Tragecheck für Neueinsteiger

(bereits ausgebucht) 

Mittwochs 7.-28.10.2020

jeweils 10-11 Uhr 

4-Wochen Kurs im Oftersheimer Wald 

mit Verena 

Kosten: 50 Euro/ 55 Euro inkl.Tragecheck für Neueinsteiger

(noch Plätze frei)

Mannheim:

Donnerstags 24.09.-29.10.2020

jeweils 10-11 Uhr

6-Wochen Kurs im unteren Luisenpark

mit Victoria

Kosten: 70 Euro/ 75 Euro inkl. Tragecheck bei Neueinsteiger

(bereits ausgebucht- Warteliste möglich)

Online:

Montags 28.9.-2.11.2020

jeweils 10-11 Uhr

6-Wochen online Kurs mit Stream (Aufzeichnung) für eine Woche (mehrmals & unabhängig trainieren)

via Zoom Meeting

Auch Einzelstunden buchbar!

mit Victoria

Kosten: 45 Euro inkl. Tragecheck 

ANMELDUNG

bitte bei der jeweiligen Trainerin per Email:

- Victoria: victoria.a.kazarova@gmail.com

- Verena: verena.w@kangatraining.de

- Nina: mail@nina-henkel.de

Outdoor Treffpunkte:

Schwetzingen/Oftersheim:

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Parkplatz Tennisclub + Schützenhaus Oftersheim

Mannheim:

unterer Luisenpark

Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

 SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

 NUR BEI UNS

könnt ihr 1-2 Kursstunden pro Kurs nachholen.

Bei jeder Trainerin, an jedem Ort oder online.

Kosten?

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 12 Euro/ Paar.

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-