Kangatraining

Du wirst fit & dein Baby macht mit.

Dein Workout mit Baby in der Trage.

 

 

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

 


 

 Liebe Mamas,

 

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

 

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:

 

Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim

Meine Kurse kannst du über das Kontaktformular buchen.

 

Victoria Kazarova, Mannheim


Verena Weber, Schwetzingen - ab Mai 2020  :-)

 

 

 

Was ist Kangatraining?

 

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

 

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

 

Klick zu mehr Infos und Video.

 

 

 

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

 

 

AKTUELL

sind alle outdoor Kurse ausgesetzt bzw. auf unbestimmte Zeit verschoben.

Wir lassen euch aber nicht alleine in dieser Zeit.

 

KANGATRAINING ONLINE mit Nina Henkel

 

Damit euch und uns nicht die Decke auf den Kopf fällt, wir einen sportlichen Ausgleich zu dieser anspruchsvollen Zeit haben und das Gefühl einer Gemeinschsaft, trainieren wir zu Hause über Zoom Meetings. Ein Download genügt. Keine Registrierung und Webcam notwendig.

 

Kangatraining 5-Wochen online Kurs

Ab 31.3.20, 2x wöchentl. Di & Do. 10-11 Uhr

inkl. eine Trainingsstunde mit Kangagründerin Nicole Pascher

Kosten: 45 Euro

 

Weitere Schnupperstunde Anfang Mai

Weiterer online Kurs Anfang Mai

 

 

 

 

Wo?

 

Indoor:

 
Schwetzingen/ Oftersheim:

Ballettschule Janyska

Untere Hauptstr. 33

68766 Hockenheim

 

Mannheim:

Matrakala Tanzstudio

Uhlandstr. 7

68167 Mannheim- Neckarstadt Ost

 

Outdoor:

 

Schwetzingen/ Oftersheim:

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Parkplatz Tennisclub + Schützenhaus Oftersheim

 

Mannheim:

unterer Luisenpark

Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

 

 

 SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

 

 

 NUR BEI UNS

könnt ihr 1 Kursstunde pro Kurs nachholen.

 

 

 

Kurse ab März/ April 2020:

 

Ab Mittwoch 04.03.20 in der Elternschule Mannheim

9:15-10:15 Uhr

6-Wochen-Kurs indoor mit Victoria

75 Euro inkl. Tragecheck, Tragen- und Stulpenverleih

-Anmeldung über die Elternschule- (ausgebucht)

 

Ab Dienstag 31.03.20 im Oftersheimer Wald

10-11 Uhr

6-Wochen-Kurs outdoor mit Nina

75 Euro inkl. Tragecheck, Tragen- und Stulpenverleih

(bereits ausgebucht)

 

 

Ab Donnerstag 02.04.20 im unteren Luisenpark / am Neckar

10-11 Uhr

6-Wochen-Kurs outdoor mit Nina

75 Euro inkl. Tragecheck, Tragen- und Stulpenverleih

noch 4 Plätze frei

 

 

 

 

Kosten?

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

 

ÜbungsDVD für zu Hause: zzgl.20 Euro einmalig (falls gewünscht).

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 10 Euro/ Paar.

 

 

 

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-