Kangatraining

 

Du wirst fit & dein Baby macht mit

 

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

 

 Liebe Mamas,

 

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:

 

Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim

Meine Kurse kannst du ganz unten oder über das Kontaktformular buchen

 

Victoria Kazarova, Mannheim

Hier kannst du meine Kurse buchen.

 

 

 

Was ist Kangatraining?

 

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter. 

 

Im Vergleich zu anderen Mama - Baby Kursen:
mit Qualitativ hoher Ausbildung der Trainerinnen im Bereich Anatomie, Gynäkologie, Tanz & Choreo, Trage- und Fitnessgrundlagen.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

 

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

Klick zu mehr Infos und Video.

 

 

 

 

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

 

 

 

Wo?

 

Indoor/ Mix Kurse:

 

Wing Tsun Trainingsraum

Kronen Str.8

68723 Schwetzingen

 

Matrakala Tanzstudio

Uhlandstr. 7

68167 Mannheim- Neckarstadt Ost

 

Outdoor/ Mix Kurse:

 

Schwetzingen/ Oftersheim:

 

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Schützenhaus Oftersheim

 

Mannheim:

 

unterer Luisenpark, Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

 

Käfertaler Wald, Treffpunkt Karlstern

Vogelstang See, Treffpunkt Storchenstr.6, Ma-Wallstadt

 

 

 

 

 SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

 

              

 

 NUR BEI UNS

könnt ihr 1 Kursstunde nachholen, egal bei welcher Trainerin, welchem Wochentag und welcher Stadt.

 

 

Kurse ab Juli:

OUTDOOR in Mannheim:

Donnerstags ab 25.7  10-11 Uhr im unteren (kostenlosen) Luisenpark mit Nina

                                      5-Wochen- Sommer -Kurs (außer am 15.8.)

                                      Kosten: 60 Euro inkl.Tragecheck und -verleih

                                      mit Nina -Einstieg jederzeit möglich-

 

OUTDOOR- Kanga Trail- in Schwetzingen/Oftersheim:

Dienstags ab 23.7.      10:30-11:30 Uhr im Ofersheimer Wald mit Nina

verschoben auf 30.     5-Wochen- Sommer -Kurs

                                       Kosten: 60 Euro inkl. Tragecheck und -verleih

                                       mit Nina -Einstieg jederzeit möglich-

 

 

 

Kurse ab August:

OUTDOOR in Mannheim:

Freitags ab 2.8.           10-11 Uhr am Vogelstang See & im Käfertaler Wald

                                      5-Wochen- Sommer -Kurs

                                      Kosten: 65Euro inkl.Tragecheck und -verleih

                                      mit Victoria -Einstieg jederzeit möglich-

 

 

 

September ist Sommerpause...

 

 

 

Kurse ab Oktober:

in Kürze...

Mix Kurse in Schwetzingen und Mannheim

 

 

 

Kosten?

 

INDOOR/ MIX-Kurse

 

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

 

ÜbungsDVD für zu Hause: zzgl.20 Euro einmalig (falls gewünscht).

 

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 10 Euro/ Paar.

 

 

 

 

 

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-

 

 

 

    

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