Kangatraining

Du wirst fit & dein Baby macht mit.

Dein Workout mit Baby in der Trage.

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

 Liebe Mamas,

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining  und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Seit 2019 sind wir ein Team:

Nina Henkel, Mannheim & Schwetzingen seit 2018

Verena Weber, Schwetzingen seit 2020

Katharina, Mannheim - in Ausbildung

Anika Kaplan, Hockenheim - seit 2021 -aktuell in Babypause-

Was ist Kangatraining?

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage. Aber auch mit Kinderwagen kannst du nach Absprache teilnehmen.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein und ist Rectus Diastase schonend.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

Klick zu mehr Infos und Video.

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

AKTUELLES KURSANGEBOT:

Oftersheim:

Kurse mit Verena im Oftersheimer Wald und online findest du unter folgendem Link:

https://verena-w.fit-fuer-mehr.de/

Mannheim:

4-Wochen Minikurs am Vogelstang See ab Donnerstag 18.11. um 10 Uhr. Bei starkem Regen im American Fitness Studio.

AUSGEBUCHT

Anmeldung unter folgendem Link:

https://ninas-kanga-angebot.fit-fuer-mehr.de/

Ab 2022 finden in Mannheim wieder 2 Kurse/ Woche statt. Ein Kursort wird in Käfertal, Vogelstang oder Franklin Donnerstags sein. Der Zweite wieder im unteren Luisenpark Dienstags, jeweils 10-11 Uhr.

Ebenfalls wird es wieder Pre Kangatraining am Abend für alle Schwangeren geben.

Und ich freue mich mit euch ohne Kinder am Abend unter Frauen zu trainieren. Ein Mix aus Faszientraining, Bauchmuskeltraining und Entspannung ist in Planung. Natürlich unter Einbezug des funktionellen Beckenbodentrainings.

Hockenheim:

aktuell leider kein Kursangebot, da Anika in Babypause ist...

ANMELDUNG

bitte bei der jeweiligen Trainerin per Email:

- Victoria: victoria.a.kazarova@gmail.com

- Verena: verena.w@kangatraining.de

- Nina: mail@nina-henkel.de

- Anika: anika.kaplan@kangatraining.de

Outdoor Treffpunkte:

Schwetzingen/Oftersheim:

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Parkplatz Tennisclub + Schützenhaus Oftersheim

Mannheim:

unterer Luisenpark

Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

Vogelstang See

Treffpunkt Parkplatz Höhe Storchenstr.6, Wallstadt

 SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

 NUR BEI UNS

könnt ihr 1-2 Kursstunden pro Kurs nachholen.

Bei jeder Trainerin, an jedem Ort.

Kosten?

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 12 Euro/ Paar.

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-