KANGATRAINING

 

TEAM SCHWETZINGEN MANNHEIM

 

 Liebe Mamas,

 

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:

 

Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim

Meine Kurse kannst du ganz unten oder über das Kontaktformular buchen

 

Victoria Kazarova, Mannheim

Hier kannst du meine Kurse buchen.

 

Nina Häussler, Schwetzingen

Hier kannst du meine Kurse buchen.

 

 

 

 

Was ist Pre Kangatraining?

 

Pre Kangatraining ist ein Ganzkörpertraining für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Vom ersten bis zum letzten Tag der Schwangerschaft beinhaltet das Training Übungen mit der Faszienrolle, Kraftaufbau, Ausdauer, Tanz, Beckenbodenübungen, sowie Motorik, Balance und Koordination werden geschult. . Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung und die Zeit danach.

 

 

 

 

PRE KANGA Kurse

 

Schnupperstunde Pre Kangatraining

 

am 17.4. 19:30 Uhr in Schwetzingen

am 24.4. 19:30 Uhr in Ma-Käfertal noch in Planung

Kosten: 10 Euro / Anmeldung erforderlich

 

 

Ab Freitag 26.4.19            18-19 Uhr                    5x   an der Elternschule MA

 

Eine bestimmte Teilnehmerzahl ist für den Start der Kurse Voraussetzung.

Outdoor und Vormittagskurse sind in Planung. Bitte melde dich bei Interesse.

 

Kursort:

Praefit Heckmann

Mannheimer Str. 42-44

68723 Schwetzingen

 

Elternschule Mannheim

Belchenstr.1

68163 Mannheim- Lindenhof

 

 

Mit Nina Henkel

 

Komm gerne und Schnuppere in eine Kursstunde Pre Kanga (10Euro).

Die reguläre Kursgebühr beträgt 70 Euro/ 6-Wochen-Kurs + 60 Euro/ 5-Wochen-Kurs

inkl. Faszienrolle-, Ball- und Bauchband-Verleih. Falls du nach dem Schnuppern einen Kurs belegen möchtest wird dir die Gebühr natürlich verrechnet.

 

 

 

Was ist Kangatraining?

 

Ein Grundlagenfitnessprogramm für Mamas mit Baby in der Trage.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter. 

 

Im Vergleich zu anderen Mama - Baby Kursen:
mit Qualitativ hoher Ausbildung der Trainerinnen im Bereich Anatomie, Gynäkologie, Tanz & Choreo, Trageberatung und Fitnessgrundlagen.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

 

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

Klick zu mehr Infos und Video.

 

 

 

 

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie beim Kangatraining ein Rückbildungskurs erforderlich.

 

 

 

Wo?

 

Indoor/ Mix Kurse:

 

Wing Tsun Trainingsraum

Kronen Str.8

68723 Schwetzingen

 

Elternschule Mannheim

Belchenstr.1

68163 Mannheim- Lindenhof

 

American Fitness

Trierer Str.13-15

68309 Mannheim- Käfertal

 

Matrakala Tanzstudio

Uhlandstr. 7

68167 Mannheim- Neckarstadt Ost

 

Outdoor/ Mix Kurse:

 

Schwetzingen:

 

Schwetzinger Wald

Treffpunkt: Parkplatz an der Grillhütte

oder

im Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Schützenhaus Oftersheim

 

Mannheim:

 

unterer Luisenpark

 

Käfertaler Wald

 

 

 

 

Kurse ab Februar/März:

 

Schwetzingen:

Freitags ab 1.3.    Mix Kurs  10-11 Uhr mit Nina Häussler                                                               (6-Wo-Kurs)                             (noch 4 Plätze frei- Einstieg jederzeit möglich)

 

Mannheim:

Donnerstags ab 28.2.     14-15 Uhr an der Elternschule mit Victoria

(7-Wo-Kurs)                     (ausgebucht)

Donnerstags ab 28.2.     12:45-13:45 Uhr an der Elternschule mit Victoria

 (7-Wo-Kurs)                    (ausgebucht)

Freitags ab 1.3.             10-11 Uhr im American Fitness Käfertal mit Victoria

(7-Wo-Kurs)                     (ausgebucht)

 

 

 

 

Kurse ab April:

 

Schwetzingen:

Dienstags ab 9.4.    Mix Kurs  10-11 Uhr mit Nina Häussler

(6-Wo-Kurs)                             (noch 8 Plätze frei)

Mittwochss ab 3.4.   Mix Kurs  10-11 Uhr (noch 3 Plätze frei)

(5-Wo-Kurs/nicht am 1.Mai)   + 11:30-12:30 Uhr mit Nina Henkel (noch 5 Plätze)

                                               -EINSTIRG JEDERZEIT MÖGLICH-

 

Mannheim:

Donnstags ab 4.4.    Mix Kurs  10-11 Uhr im Matrakala+Luisenpark mit Nina He.
(5-Wo-Kurs)                             (ausgebucht)

 

 

Kangatraining Special Family&Friends

am Sonntag, 7.4. 10:30-11:30Uhr

Trainiere mit deinem Baby plus einer Person aus Freundes-oder Familienkreis

Kosten: 15 Euro, werden der kleinen Sophie und ihrer Spielgruppe Kinder mit Down Syndrom gespendet

(noch 3 freie Plätze)

 

 

Kurse ab Mai/Juni:

 

Mannheim:

Donnerstags ab 2.5.    14:15-15:15 Uhr an der Elternschule mit Victoria

(6-Wo-Kurs)                    

Donnerstags ab 2.5.     12:45-13:45 Uhr an der Elternschule mit Victoria

 (6-Wo-Kurs)                   

Freitags ab 3.5.            10-11 Uhr im American Fitness Käfertal mit Victoria

(6-Wo-Kurs)                    

 

Reiner Outdoor Kurs ab Mai im unteren Luisenpark in Planung !!!

 

 

 

 

 

Kosten?

 

INDOOR/ MIX

 

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

 

 

Ab der 2.Kursbuchung 5 Euro Rabatt !!!

 

ÜbungsDVD für zu Hause: zzgl.20 Euro einmalig (falls gewünscht).

 

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 10 Euro/ Paar.

 

 

 

 

 

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-

 

 

 

    

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