Kangatraining

 

Du wirst fit & dein Baby macht mit

 

TEAM SCHWETZINGEN MANNHEIM

 

 Liebe Mamas,

 

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:

 

Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim

Meine Kurse kannst du ganz unten oder über das Kontaktformular buchen

 

Victoria Kazarova, Mannheim

Hier kannst du meine Kurse buchen.

 

 

 

Was ist Kangatraining?

 

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter. 

 

Im Vergleich zu anderen Mama - Baby Kursen:
mit Qualitativ hoher Ausbildung der Trainerinnen im Bereich Anatomie, Gynäkologie, Tanz & Choreo, Trageberatung und Fitnessgrundlagen.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

 

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

Klick zu mehr Infos und Video.

 

 

 

 

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

 

 

 

Wo?

 

Indoor/ Mix Kurse:

 

Wing Tsun Trainingsraum

Kronen Str.8

68723 Schwetzingen

 

American Fitness

Trierer Str.13-15

68309 Mannheim- Käfertal

 

Matrakala Tanzstudio

Uhlandstr. 7

68167 Mannheim- Neckarstadt Ost

 

Outdoor/ Mix Kurse:

 

Schwetzingen/ Oftersheim:

 

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Schützenhaus Oftersheim

 

Mannheim:

 

unterer Luisenpark, Treffpunkt Litfaßsäule Ecke Lessing + Bassermannstraße

 

Käfertaler Wald

Vogelstang See

 

 

 

 

 SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

 

 

 

 

Kurse ab Mai

 

Mannheim:

Donnerstags ab 2.5.    14:15-15:15 Uhr an der Elternschule mit Victoria

(6-Wo-Kurs)                

Donnerstags ab 2.5.    12:45-13:45 Uhr an der Elternschule mit Victoria

 (6-Wo-Kurs)                 

Freitags ab 3.5.            9:30-10:30 Uhr im American Fitness Käfertal mit Victoria

(6-Wo-Kurs)   

 

 

Kurse ab Juni:

 

OUTDOOR in Mannheim:

Donnerstags ab 6.6.  10-11 Uhr im unteren (kostenlosen) Luisenpark mit Nina

                                    -bei wirklich schlechtem Wetter gehen wir rein-

                                    6-Wochen-Kurs (außer Fronleichnam)

                                    Kosten: 70 Euro inkl.Tragecheck und -verleih

                                    mit Nina Henkel

                                    (ausgebucht)

 

Freitags ab 28.6.        9:30-10:30 Uhr im American Fitness Käfertal mit Victoria

                                    (nach Absprache+bei gutem Wetter auch outdoor Stunden)

 

 

OUTDOOR- Kanga Trail- in Schwetzingen/Oftersheim:

Dienstags ab 4.6.      10:30-11:30 Uhr im Ofersheimer Wald mit Nina

                                   -bei wirklich schlechtem Wetter gehen wir rein-

                                    6-Wochen-Kurs (außer am 26.6.)

                                    Kosten: 70 Euro inkl. Tragecheck und -verleih

                                    mit Nina Henkel

                                    (noch 4 Plätze frei- Einstieg jederzeit möglich)

 

              

 

 NUR BEI UNS

könnt ihr 1-2 Kursstunden nachholen, egal bei welcher Trainerin, welchem Wochentag und welcher Stadt.

 

 

Kurse ab Juli:

OUTDOOR in Mannheim:

Donnerstags ab 25.7  10-11 Uhr im unteren (kostenlosen) Luisenpark mit Nina

                                      5-Wochen- Sommer -Kurs

                                      Kosten: 60 Euro inkl.Tragecheck und -verleih

                                      mit Nina Henkel

 

OUTDOOR- Kanga Trail- in Schwetzingen/Oftersheim:

Dienstags ab 23.7.      10:30-11:30 Uhr im Ofersheimer Wald mit Nina

                                     5-Wochen- Sommer -Kurs

                                     Kosten: 60 Euro inkl. Tragecheck und -verleih

                                     mit Nina Henkel

 

 

 

Kosten?

 

INDOOR/ MIX-Kurse

 

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

 

ÜbungsDVD für zu Hause: zzgl.20 Euro einmalig (falls gewünscht).

 

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 10 Euro/ Paar.

 

 

 

 

 

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-

 

 

 

    

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