Kangatraining

Du wirst fit & dein Baby macht mit.

Dein Workout mit Baby in der Trage.




 

 

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

 


 

 Liebe Mamas,

 

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining  und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

 

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Seit 2019 sind wir ein Team:

 

Nina Henkel, Mannheim & Schwetzingen seit 2018


Verena Weber, Schwetzingen seit 2020

 

Katharina, Mannheim - in Ausbildung

 

Anika Kaplan, Hockenheim - seit 2021 -aktuell in Babypause-

 

 

 

Was ist Kangatraining?

 

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage. Aber auch mit Kinderwagen kannst du nach Absprache teilnehmen.

Ebenso sind Zwillinge herzlich willkommen.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein und ist Rectus Diastase schonend.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

 

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

 

Klick zu mehr Infos und Video.

 

 

 

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

 

 

 

AKTUELLES KURSANGEBOT:

 

Oftersheim:

 

Kurse mit Verena im Oftersheimer Wald und online findest du unter folgendem Link:

https://verena-w.fit-fuer-mehr.de/

 

 

Mannheim:

 

Donnerstags auf Franklin 9:45-10:45 Uhr

Aktueller Kurs ab 29.September.

Nächster Kursstart am 10. November.

Einstieg jederzeit möglich.

 

Dienstags im unteren Luisenpark 10-11 Uhr

Aktueller Kurs ab 27. September.

Kursverlängerung oder Minikurs ab 15. November.

Einstieg jederzeit möglich.

 

 

 EINE SCHNUPPERSTUNDE

kannst du jederzeit für 10 Euro bei uns buchen.

Schreibe hierzu bitte die jeweilige Trainerin direkt an.

Sie wird sich vor dem Training kurz für dich Zeit nehmen um deine Tragesituation zu checken und deine Fragen zu beantworten.

 

 

Anmeldung unter folgendem Link:

https://ninas-kanga-angebot.fit-fuer-mehr.de/

 

 

 

Ab 2022

 

Ich freue mich mit euch auch ohne Kinder am Abend unter Frauen zu trainieren. Ein Mix aus Faszien-, Kraft-, Ausdauertraining und Entspannung startet als FRAUENPOWER Kurs am 24.Januar 2022 immer Montags vor Ort in Käfertal oder Online und mit Aufzeichnung. Infos unter Frauenpower.

 

 

 

Hockenheim:

 

aktuell leider kein Kursangebot, da Anika in Babypause ist...

 

 

 

Outdoor Treffpunkte:

 

Schwetzingen/Oftersheim:

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Parkplatz Tennisclub + Schützenhaus Oftersheim

 

Mannheim:

unterer Luisenpark

Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

 

Vogelstang See

Treffpunkt auf der Wiese unter dem Parkplatz Höhe Storchenstr.6, Wallstadt

 

 

 

 

 SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

 

 

 NUR BEI UNS

könnt ihr 1-2 Kursstunden pro Kurs nachholen.

Bei jeder Trainerin, an jedem Ort,

in jedem Kursformat.

 

 

 

Kosten?

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 12 Euro/ Paar.

 

 

 

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-