Kangatraining

Du wirst fit & dein Baby macht mit.

Dein Workout mit Baby in der Trage.

 

 

TEAM SCHWETZINGEN - MANNHEIM

 


 

 Liebe Mamas,

 

ich selbst war mit meinem Sohn im Kangatraining in Mannheim und war sofort begeistert vom Konzept. Die Babys schlafen zu 90% beim Training ein und als Mama hat man einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag. Kangatraining lässt einen richtig schwitzen mit Tanz, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining.

 

Seit Anfang 2018 bin ich selbst Kangatrainerin im Gebiet Schwetzingen und Mannheim. Ab 2019 sind wir ein Team:

 

Nina Henkel, Schwetzingen und Mannheim

Meine Kurse kannst du über das Kontaktformular buchen.

 

Victoria Kazarova, Mannheim
Verena Weber, Schwetzingen - ab Mai 2020  :-)

 

 

 

Was ist Kangatraining?

 

Ein Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys in der Trage.

Effektiv, anspruchsvoll, mit hohem Spaßfaktor, ohne Babysitter.
Kanga Training bindet die Stärkung und Schonung des Beckenbodens bei allen Übungen mit ein.
Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karphaltunnelsyndrom, Knieproblemen etc.
Es ist ein Grundlagenausdauertraining und besteht aus den Fitnesskomponenten:
Herz- Kreislauf- Audauer
Muskelausdauer
Muskelkraft
Flexibilität
Motorik (Koordination, Balance,...)

 

Gerne darf in den Kurs geschnuppert werden.
Wir freuen uns über euer Interesse.

 

Klick zu mehr Infos und Video.

 

 

 

Voraussetzungen?

Für die Teilnahme ist ein mündliches Okay vom Gynäkologen, sowie ein begonnener Rückbildungskurs erforderlich.

 

 

 

Wo?

 

Indoor:

 
Schwetzingen/ Oftersheim:

Ballettschule Janyska

Untere Hauptstr. 33

68766 Hockenheim

 

Mannheim:

Matrakala Tanzstudio

Uhlandstr. 7

68167 Mannheim- Neckarstadt Ost

 

Outdoor:

 

Schwetzingen/ Oftersheim:

Oftersheimer Wald

Treffpunkt: Parkplatz Tennisclub + Schützenhaus Oftersheim

 

Mannheim:

unterer Luisenpark

Treffpunkt im Park Zugang Ecke Lessing + Bassermannstraße

 

 

 SCHNUPPERSTUNDE

ist nach Absprache gerne möglich. Dazu nehmen wir uns vor dem Training etwas Zeit für dich und dein Baby. Tragecheck & Trageverleih ist inklusive.

Kosten 10 Euro

 

 

 NUR BEI UNS

könnt ihr 1 Kursstunde pro Kurs nachholen.

 

 

Kurse ab Januar 2020:

 

Ab Dienstag 14.1.20 in Oftersheim/Hockenheim6- Wochen- Mix Kurs

Bei trockenem Wetter im Oftersheimer Wald, sonst in der Ballettschule Janyska in Hockenheim

10-11 Uhr (noch 2 Plätze frei- Einstieg möglich)

11:30-12:30 Uhr

 

Kurse ab März/ April 2020:

 

Ab Mittwoch 04.03.20 in der Elternschule Mannheim

9:15-10:15 Uhr

6-Wochen-Kurs indoor mit Victoria

75 Euro inkl. Tragecheck, Tragen- und Stulpenverleih

-Anmeldung über die Elternschule- (noch 3 Plätze frei)

 

Ab Dienstag 31.03.20 im Oftersheimer Wald

10-11 Uhr

6-Wochen-Kurs outdoor mit Nina

75 Euro inkl. Tragecheck, Tragen- und Stulpenverleih

bereits ausgebucht

 

 

Ab Donnerstag 02.04.20 im unteren Luisenpark / am Neckar

10-11 Uhr

6-Wochen-Kurs outdoor mit Nina

75 Euro inkl. Tragecheck, Tragen- und Stulpenverleih

ausgebucht; evtl.Restplätze ab 10. März

 

 

 

 

 

Kosten?

5-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 65 Euro

6-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 75 Euro

7-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 85 Euro

8-Wochen-Kurs inkl.Tragecheck, Tragen-und Stulpenverleih 95 Euro

 

ÜbungsDVD für zu Hause: zzgl.20 Euro einmalig (falls gewünscht).

Tragen und Stulpen könnt ihr bei uns kostenlos fürs Training leihen.(soweit vorhanden)

Stulpen verkaufen wir auch bei Interesse für 10 Euro/ Paar.

 

 

 

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- Kangatraining Team Schwetzingen-Mannheim-